lunes, 25 de junio de 2018

Intensivo verano: Yoga y Meditación

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Intensivo verano de Yoga y Meditación en la Costa del Sol. 


Del día 12 al 21 de agosto tendrá lugar el taller intensivo “Yoga & Meditación”. Comenzaremos cada día con una práctica de Yoga basado en el método de Ashtanga para reconectar y preparar nuestro cuerpo y mente.  Seguiremos esta experiencia con el análisis de los conceptos básicos de las asanas y la importación de la respiración en la práctica. Además haremos una introducción al Shiatsu y técnicas corporales.

Esta práctica está al alcance de todas y todos. Sobre todo dedicado a todas aquellas personas que tengan interés y pasión por conocerse, ir más allá de sus límites, adentrarse a lo desconocido...todo ello desde la alineación cuerpo-mente.
Si deseas más información escríbenos a namastecostadelsol@gmail.com
Namasté!


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En resumen...

El método Pilates es una técnica de entrenamiento físico y mental. Se trata al cuerpo y la mente como una unidad y se busca la armonía y el equilibrio muscular. La base del método es actuar sobre el "centro de energía", que es la circunferencia del tronco inferior (abdominales, lumbares, músculos de las caderas y nalgas). El método Pilates permite incrementar la flexibilidad del cuerpo y conseguir fortaleza muscular sin aumentar el volumen.

Redcord es un sistema de entrenamiento en suspensión basado en la realización de ejercicios, diseñados por un profesional, sobre cuerdas inestables y soportes usando el peso del cuerpo como única resistencia. Los ejercicios, diseñados con estos objetivos, ayudan a trabajar los músculos implicados en la mejora del rendimiento, la prevención de lesiones y la rehabilitación de patologías ya existentes.

El término Coaching se refiere a un proceso interactivo que permite a un coach (entrenador) asistir a su coachee (el cliente que recibe el coaching) a conseguir lo mejor de sí mismo. El coach, por lo tanto, contribuye a que la persona pueda llegar a una determinada meta a través de la utilización de sus habilidades y recursos propios de la manera más eficaz.

Si quieres ponerte en contacto conmigo puedes hacerlo a través del correo electrónico angeles_bravo1@hotmail.com o llamándome al siguiente número de teléfono 111 111 111. Si no te contesto lo más probable es que esté dando una clase así que déjame un mensaje y estaré encantada en contestarte lo antes posible.