martes, 3 de septiembre de 2013

Nueva temporada de Pilates

| Sin comentarios
Quizás vayamos necesitando volver a un cierto orden, una cierta rutina, donde, además de nuestras obligaciones, encontremos un espacio para nuestro bienestar.
¿Y que tal si retomamos o comenzamos con la práctica del PILATES?
Para aquellas personas que aún no lo han practicado, o lo han hecho en otros estudios o gimnasios, les invito a probar en Rincón de Pilates otra forma de realizar esta actividad.  Una práctica, la del Pilates, que tanto beneficio aporta cuando eres consciente, no sólo de los ejercicios que haces, sino de qué manera y forma los realizas.
Y para mis alumnas y alumnos, os doy la bienvenida a la nueva temporada de Pilates, para que sigamos disfrutando y aprendiendo conjuntamente.
Nos despedimos del verano con esta foto, regalo de nuestra compañera Rosa, desde el Caribe.
El verano nos sugiere el descanso, la desconexión y el cambio del ritmo de vida. También poder practicar y disfrutar del PILATES al aire libre, aunque no estemos o vayamos al Caribe.
en
Etiquetas:
Etiquetas :

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom)

Más leído

En resumen...

El método Pilates es una técnica de entrenamiento físico y mental. Se trata al cuerpo y la mente como una unidad y se busca la armonía y el equilibrio muscular. La base del método es actuar sobre el "centro de energía", que es la circunferencia del tronco inferior (abdominales, lumbares, músculos de las caderas y nalgas). El método Pilates permite incrementar la flexibilidad del cuerpo y conseguir fortaleza muscular sin aumentar el volumen.

Redcord es un sistema de entrenamiento en suspensión basado en la realización de ejercicios, diseñados por un profesional, sobre cuerdas inestables y soportes usando el peso del cuerpo como única resistencia. Los ejercicios, diseñados con estos objetivos, ayudan a trabajar los músculos implicados en la mejora del rendimiento, la prevención de lesiones y la rehabilitación de patologías ya existentes.

El término Coaching se refiere a un proceso interactivo que permite a un coach (entrenador) asistir a su coachee (el cliente que recibe el coaching) a conseguir lo mejor de sí mismo. El coach, por lo tanto, contribuye a que la persona pueda llegar a una determinada meta a través de la utilización de sus habilidades y recursos propios de la manera más eficaz.

Si quieres ponerte en contacto conmigo puedes hacerlo a través del correo electrónico angeles_bravo1@hotmail.com o llamándome al siguiente número de teléfono 111 111 111. Si no te contesto lo más probable es que esté dando una clase así que déjame un mensaje y estaré encantada en contestarte lo antes posible.